Vai esat kādreiz jutis dedzinošu vai smagu sajūtu acīs pēc garas darba dienas pie datora? Tieši sausām acīm visbiežāk palīdz ar acu pilieniem, taču ne visi pilieni der visām situācijām. Šajā rakstā uzzināsiet, kad un kādus pilienus izvēlēties, lai atvieglotu diskomfortu un uzturētu acu veselību.
Kāpēc rodas sausas acis?
Sausuma sajūta acīs var rasties dažādu iemeslu dēļ:
- Darbs pie datora vai garš lasīšanas laiks samazina jebkādu mirkšķināšanu un izžāvē acs virsmu.
- Klimatizācija, centrālā apkure vai kondicionētā telpa izvada no gaisa mitrumu.
- Kontaktlēcu valkāšana vai ķirurģiskas korekcijas (piemēram, lāzerkorekcija) var mazināt dabiskā asaru plīvura stabilitāti.
- Vecums un hormonālās izmaiņas, piemēram, menopauze, arī ietekmē asaru kvalitāti.
Mana pieredze
Savā praksē esmu redzējis, cik strauji var pasliktināties redze un ikdienas komforts, ja netiek laikus izvēlēti piemēroti acu pilieni. Piemēram, mana kliente Ilze strādā birojā ar ļoti sausu gaisu – bez ikdienas pilieniem pēc pusotras stundas viņai acis kļuva sarkanas un dedzinošas.
Kādus acu pilienus izvēlēties?
1. Bez konservantiem vai ar konservantiem?
- Bez konservantiem – ieteicami biežai lietošanai (vairāk nekā 4-6 reizes dienā), jo neizraisa kairinājumu vai alerģiju.
- Ar konservantiem – piemēroti retākai lietošanai (1-2 reizes dienā), cena parasti ir zemāka, taču ilgstoši var kairināt.
2. Gela pilieni vs šķidrie pilieni
- Gela pilieni (biezāki, viskozi) ilgāk noturās uz acs virsmas, piemēroti smagas sausuma sajūtas mazināšanai naktī vai teātrī.
- Šķidrie pilieni (ūdeņaini) vieglāk izplatās, labi aizvieto asaras dienā, kad nepieciešams ātrs un viegls atvieglojums.
3. Speciāli pilieni kontaktlēcu valkātājiem
Ja lietojat kontaktlēcas, meklējiet pilienus, kas īpaši marķēti kā “paredzēti kontaktlēcu nēsātājiem”. Tie satur mazāk sastāvdaļu, kas var miglot lēcu virsmu, un nodrošina komfortu līdz lēcu noņemšanai.
Padoms: Ja strādājat birojā ar klimatu vai daudz braucat, glabājiet parocīgā mazā iepakojumā kabatā.
Kad lietot pilienus?
Ikdienas profilakse
- Lietojiet vieglākus acu pilienus 1-2 reizes dienā, lai uzturētu asaru plīvura stabilitāti.
- Īpaši svarīgi grūtos sezonas laikos (ziemā apkures periodā, vasarā – kondicionierētās telpās).
Akūta palīgmateriāla nepieciešamība
- Pēc garāka datora darba perioda, lasīšanas vai koncentrēta projicēšanas (kino, teātrī).
- Pirms gulētiešanas, ja vakaros acīs jūtama dedzināšana, izvēlieties gela pilienus ar hialuronskābi vai karbomers.
Kā izvēlēties pareizo variantu?
- Izlasiet sastāvu: meklējiet hialuronskābi, karbomeru vai glicerīnu – tie ilgāk notur mitrumu.
- Testējiet mazā daudzumā: pirmajā reizē izmēģiniet vienu pilienu abās acīs un novērojiet, vai nav kairinājuma.
- Konsultējieties ar speciālistu, ja simptomu mazināšana neiestājas nedēļas laikā.
Nozares ieteikums: saskaņā ar American Academy of Ophthalmology, regulāra asaru aizstājpilienu lietošana ir pirmais solis sausas acs sindroma mazināšanai .
Noslēgumā
Pilieni sausām acīm var būt jūsu uzticamais draugs ikdienas komfortam, ja izvēlaties atbilstošo veidu un lietošanas režīmu. Nepieļaujiet, ka sausums traucē jūsu aktivitātēm – sākumā iekļaujiet vienkāršu reizi dienā, un vērojiet, kā mainās sajūta!
Jums ir savs pieredzes stāsts? Padalieties komentāros vai abonējiet mūsu blogu, lai nepalaistu garām jaunākos padomus par acs kopšanas līdzekļiem!
Veselīgas acis sākas ar pareizu rūpību!
